[스트레스관리] (3) 썸네일형 리스트형 [회시생 스트레스 관리] 실패에 우아할 것 from [정신의학신문 : 허지원 고려대학교 심리학과 교수] 0. 누구나 실패할 수 있고, 우리의 뇌는 그런 일에 생각보다 익숙하다. * 본 글은 『나도 아직 나를 모른다.』라는 책의 출간 전 토대가 된 홈페이지에 게재되었던 글입니다. "인간은 정보처리에 대해 강의할 때면 시스템에 주요한 손상이 있거나 적합하지 않은 새로운 정보가 입력되는 경우, 전체 시스템이 파국적으로 오작동하기보다는 훈련된 네트워크 전체의 제한된 기능이 그럭저럭 유지되도록하는 '우아한 쇠퇴'에 대해 이야기 합니다. 파워포인트의 옛 버전 파일을 열게 될 때 여전히 구버전의 파일을 읽고 쓸 수 있는 것처럼, 노화에 따른 뇌기능 저하가 이곳 저곡에서 문제를 일으키지만 크게 보면 여전히 적절히 자기 생활을 영위하는 것 처럼 말이죠." 우리는 앞으로도 꾸준한 실패를 하게 될 것입니다. 일하는 장면에서,.. [회시생 스트레스 관리] 감정에 휘둘리지 않기 너는 못난이야 나도 알아 전에도 들었거든 너 우스워 나도 알아 나도 깨달았거든 너 외계인 같아 나도 알아 나한테하는 소리라는 걸 너 눈이 크네 나도 알아 거울 봤거든 넌 회계사가 못될거야 넌 똑똑하지 않잖아 그럴거야. 나도 그렇게 생각해 네가 한 욕설들은 하나같이 이상하지만 사실이야 넌 내 수많은 실패를 지적해서 내가 발전하게 도와줘 너는 내 많은 약점을 강조하면서 내 장점도 강조해 내 열린 마음은 친절함으로 이어지고 내 우스꽝스러움은 세상에 웃음을 주고 영화 속 외계인 닮은 내 모습은 내 똑똑함을 강조하고 내 큰 눈은 내 감정을 드러내고 시야를 넓혀주지 나는 회계사가 되지 못할수도 있지만 될 수도 있어 있잖아, 네가 내게 욕을 할 때마다 난 네 마음을 들여다봐 내가 문제점이 많은데도 난 네가 안쓰러워 .. [회시생 스트레스 관리] 스탠포드대 심리학 교수 맥고니걸의 꿈과 목표 그리고 성공을 위해 흔들리지 않는 당신을 위한 '스트레스의 비밀' Can changing how you think about stress make you healthier ? 스트레스에 대한생각의 변화가 당신을 더 건강하게 해줄 수 있을까요? And here the science says "Yes" 과학은 "그렇다" 라고 말합니다. When you change your mind about stress, 스트레스에 대한 생각을 바꾸면, You can change your body's response to stress. 스트레스에 대한 신체반을을 바꿀 수 있습니다. Now to explain how to works.. 어떻게 이게 가능한지 설명하겠습니다. Oxytocin is a neuro hormone 옥시토신은 신경호르몬 입니다. It fine-tunes your br.. 이전 1 다음
